如果您忘记了电信手机号，可以通过以下几种方法查询：
拨打中国电信的客服热线10000，根据语音提示选择“查询服务”或“人工服务”，然后提供您的身份信息，客服人员会告知您的手机号码。
发送短信“CXHM”或“查询号码”到10001（中国电信的短信服务中心号码），您将收到一条包含您手机号码的回复短信。
下载并登录中国电信的官方APP，在APP的个人中心或账户信息页面，通常可以直接查看到您的手机号码。
亲自前往中国电信的营业厅，出示您的身份证件，工作人员会帮您查询并告知您的手机号码。
打开手机的“设置”应用，查找并点击“关于手机”或“系统”选项，然后找到“状态”或“SIM卡状态”选项，这里通常会显示您的手机号码。
请选择最适合您情况的方法进行查询