运动效果不佳？运动前后这些事你可能忽略了！　　大家都说“最美人间四月天”，此时万物生长、春意盎然，正是亲近大自然的好时机。踏春虽好，大家该如何避免运动损伤呢？　　运动前需要注意什么　　热身运动不仅可以提升肌肉温度，还能提高运动者的专注度，减少运动损伤。大家在运动前应进行5~10分钟的热身，如踝关节

校园欺凌的行为主要包括以下几种：身体欺凌通过殴打、脚踢、掌掴、抓咬、推撞、拉扯等方式侵犯他人身体。使用管制刀具、棍棒等攻击受害者。语言欺凌以辱骂、讥讽、嘲弄、挖苦、起侮辱性绰号等方式侵犯他人人格尊严。通过语言威胁、恐吓、传播谣言和错误信息。网络欺凌利用社交软件、电子邮件、网络论坛等方式实施欺凌。通过

长沙新消费品牌，或将再跑出一匹黑马。近日，贝泰妮集团旗下全资子公司海南贝泰妮投资有限公司对身体护理品牌「浴见」（长沙浴见未来科技有限公司）完成投资，持股比例为20%。这也是今年贝泰妮首笔公开的投资项目。被贝泰妮投资的浴见，到底是什么来头？从名字你就能猜到，浴见的产品大多聚焦浴室场景。这家于2015年

侧板支撑（Side Plank）是一种常见的健身动作，主要用于锻炼核心肌群，特别是侧腹部肌肉。以下是关于侧板支撑的详细解释和动作要点：锻炼部位侧板支撑主要锻炼侧腹部肌肉，包括腹内斜肌和腹外斜肌。该动作还可以加强腰部和尾骨区域，以及手腕和腿部。动作要点初始姿势：侧面躺在瑜伽垫上，用一侧的前臂支撑身体，

转自：中工网【图说】原标题：神药？李法明/图 陈曦/文据3月29日《法治日报》报道，部分健身健美圈人士借助类固醇类药物增加健身成效，却导致心血管疾病、肝损伤等严重身体损害。当前，一些卖家在网上销售此类药物，消费者买到手一看全无药品相关标识，有的甚至连像样的包装都没有。“健身猛药”“增肌神器”的蹿红，

殴打他人是指故意对他人身体进行伤害的行为，具体界定标准如下：主动攻击他人身体，如拳打脚踢、扇耳光等。使用工具或武器进行攻击，如棍棒、刀具等。行为人具有故意伤害他人身体的意图。明知自己的行为会造成他人伤害，并且希望或放任这种结果的发生。造成他

转自：红日药业在好奇心和对成功的急切渴望驱使下，健身多年、准备转战健美的安徽人代康(化名)决定冒险一试。他通过网友提供的隐秘渠道，网购了睾酮类固醇药物和专业的注射器。此后每隔三天，他都会小心翼翼地给自己进行一次肌肉注射。最初的几周，效果堪称惊人。原本他一次只能勉强完成10次的卧推，轻松就能做到15次

白发、皱纹和眼花：这些都是随着年龄增长而出现的自然现象，反映了身体和皮肤的逐渐老化。身体小问题增多：例如颈椎不舒服、胃痛、头痛等，这些可能是身体机能下降的信号。精力不济：相比年轻时，现在可能会更容易感到疲劳，恢复能力减弱，熬夜后需要更长时间来恢复。记忆力减退：经常忘记近期的事情，比如刚刚放下的东西转

今日（4月6日）16时许，深圳交警发布一则警情通报：2025年4月5日17时30分许，宝安区宝源路与劳动路交叉路口附近发生一起交通事故。经查，李某（女，35岁）驾驶小汽车行驶至该路段时，身体突发不适致车辆失控，导致4名路人受伤，其中1人经抢救无效死亡。经检测，李某排除酒驾毒驾。目前，事故仍在进一步调

体罚学生是指教育工作者通过身体上的痛苦或不适来惩罚学生的行为，包括但不限于以下几种形式：直接身体伤害：如殴打、罚站、罚跪、罚跑、罚蹲、罚做俯卧撑、罚静力练习、面壁、罚抄写、罚款等。间接身体伤害：如揪耳朵、扇耳光、脚踢、教鞭抽打等。语言暴力：包括威胁、呵斥、讽刺、挖苦、辱骂、刁难、侮辱谩骂学生等。心理