等额本金是一种贷款还款方式，其计算方式如下：
每月还款金额由两部分组成：每月固定的本金和逐月递减的利息。
每月还款额 = （贷款本金 ÷ 还款月数） + （贷款本金 - 已归还贷款本金累计额） × 月利率。
每月应还本金：贷款本金 ÷ 还款月数。
每月应还利息：剩余本金 × 月利率 = （贷款本金 - 已归还本金累计额） × 月利率。
每月还款额：每月应还本金 + 每月应还利息。
假设贷款金额为30万元，贷款期限为30年（360个月），年利率为5%，则月利率为5% ÷ 12 ≈ 0.42%。
第一个月还款额 = （300000 ÷ 360） + （300000 - 0） × 0.42% = 833.33 + 1260 = 2093.33元。
第二个月还款额 = （300000 ÷ 360） + （300000 - 833.33） × 0.42% ≈ 833.33 + 1256.33 = 2089.66元。
以此类推，随着已归还贷款本金累计额的增加，每月利息逐渐减少，还款总额也逐渐减少。
优点：
每月还款金额逐渐减少，前期还款压力较大，后期还款压力较小。
总利息支出相对较少，适合预期收入可能逐渐减少的借款人，如中老年职工家庭。
缺点：
初始还款金额较高，可能不适合收入不稳定的人群。
通过以上公式和步骤，可以清晰地计算出等额本金还款方式下每个月的还款金额，以及整个还款期间的总利息支出。