又一年新春佳节，每年春节前后，医院脾胃病门诊就诊的人数都会有所增加。这些人都有什么临床表现呢？恶心、呕吐、腹泻、胃胀、胃痛、胃脘部嘈杂不适、反酸、反胃、烧心、纳少等。为什么会出现这些情况呢？一部分人是因为本身就有慢性胃炎、消化性溃疡等病史，还有一些人是新发不适症状，不论是旧病复发还是新病发作，他们都有一个共同点，就是饮食不节。春节临近春季，饮食要注意“两多三少”，首先我们来讲饮食两多：
1、多食甘味之品
孙思邈《千金方》中有载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。春季应适当减少吃酸性食物，适量多吃甘味食物，以养脾胃。这里的“甘”味食物不等于是“甜食”，在中医中，甘味食物，指的是指对脾胃有补益作用的食物。例如小米性微温味甘，健胃除湿、和胃安神；再如山药，可补益脾肺肾，能除寒热邪气，补中益气，《神农本草经》将山药列为上品。脾胃是后天之本，是气血化生之源，人得胃气而生，脾胃之气健旺，则人可以延年益寿。下面再列举一些可补益脾胃的食物：五谷杂粮类的黄豆、粳米、荞麦、燕麦、高粱；肉蛋类的鸡胗、鸭胗、猪肚、牛肚、兔肉、鹌鹑蛋、鹅蛋等；水产类的鲫鱼、胖头鱼、平鱼、黄鱼等；蔬菜水果类的西红柿、大白菜、香菇、猴菇、红薯、莲子、莲藕、南瓜、生姜、山药、白扁豆、红薯、橙子、桃子、甘蔗、栗子、大枣、石榴、木瓜等。
2、多吃蔬菜
春天万物复苏，阳气生发，人体亦然，此时新陈代谢开始加快，正是补阳气的好时机。这时可以多吃些应季的蔬菜，如韭菜、小葱、香菜、荠菜、竹笋等，这些蔬菜有助阳、温中、散寒、疏肝解郁的功效。春季人们常发口腔炎症和某些皮肤病，要多吃新鲜蔬菜，补充多种维生素、无机盐及微量元素，使营养均衡，身体健康。另外春季温差大，各种细菌、病毒活力增强，容易侵犯人体，此时多摄入富含维生素的蔬菜，可以增强机体的抵抗力。
那么三少是什么呢？
1、少吃酸味食物
春三月要省酸增甘，酸味入肝，甘味入脾，肝属木，脾胃属土，而木克土，即肝强可伤脾胃，从而影响脾胃的消化吸收功能。因此如果多吃山楂、柠檬、食醋、乌梅、葡萄、酸奶等酸味食物，会使本来就在春季偏亢的肝气更旺，就加大了对脾胃的伤害作用。
五藏相生图
2、少吃肥腻食物
我们都知道，冬季适合进补，而春季已经过了进补的季节了，不应再过量食用厚重的食物。到春天应转为清淡饮食，少吃肥腻食物，以免对脾胃造成损伤，特别是脾虚的人，食后容易产生腹胀和疲劳现象，这也是春困的主要原因。另外牛羊肉、鱼虾蟹等发物，也不宜此时过量食用，特别是鼻炎、哮喘、高血压、关节炎等患者，因为春季是阳气升发之时，这些食物容易使慢性疾病复发。
3、少吃寒凉食物
寒凉的食物也容易损伤脾胃，故不宜在春季食用，比如各种冷饮、冰淇淋，过食生冷，体内寒气聚集，会加重脾虚，带来一系列不适，尤其是阳虚体质的人。
另外，春节期间难免饮酒，饮酒前建议先吃些食物垫底，避免空腹饮酒。某些药物如头孢类、对乙酰氨基酚、降压药、降糖药、阿司匹林、镇静安神类药物、抗癫痫药物服用期间，严禁饮酒。
总而言之，春节期间大家应注意饮食清淡、热量平衡、营养丰富，保护好您的脾胃，健健康康、平平安安过春节。