协商还款的方法如下：
主动联系银行：如果是在银行贷款的，需要积极主动联系银行，说明实际困难，并提供相关证据，表明还款态度。
表明还款意愿：逾期后，银行的催收电话一定要接听，态度要好，表明有还款的意愿。
说明无力偿还的原因：在协商还款时，一定要说明自己最近无力偿还的一个原因，并提供一些证明材料，如失业证明、医疗证明等，以提高谈判成功率。
提出合理还款计划：根据自己的财务状况，提出合理的还款计划，如延长还款期限、减少每期还款金额等，以减轻还款压力。
申请延期还款：如果确实无法全额还款，可以尝试申请延期还款，并确保按时归还部分欠款，避免进一步逾期。
积极与平台沟通：多次积极与贷款平台沟通，表现出诚意和决心，增加协商成功的可能性。
保留沟通记录：在协商过程中，保留相关证据，如通话记录、邮件等，以备后续需要。
找第三方担保：如果条件允许，可以寻找第三方为自己担保，增加贷款平台对还款的信心。
咨询专业信贷机构：可以咨询专业的信贷咨询机构或法律援助机构，了解自身权益，获取专业的协商建议。
保持诚恳态度：在协商还款时，态度一定要诚恳，避免与催收人员发生争执，争取达成双方都能接受的还款方案。
通过以上方法，可以有效地与贷款机构协商还款，避免不必要的法律纠纷和信用损失。