计算上班时间通常涉及以下步骤和要点：
年工作日 = 365天 - 全年休息日天数 - 全年法定节假日天数
根据《关于职工全年月平均工作时间和工资折算问题的通知》，休息日天数为104天，法定节假日天数为11天，因此：
年工作日 = 365天 - 104天 - 11天 = 250天
季工作日 = 年工作日 ÷ 4季
季工作日 = 250天 ÷ 4 = 62.5天/季
月工作日 = 年工作日 ÷ 12月
月工作日 = 250天 ÷ 12 ≈ 20.83天/月
每日工作时间不超过8小时
平均每周工作时间不超过44小时
工作小时数 = 年工作日 × 每日8小时
法定节假日用人单位应依法支付工资
日工资和小时工资的折算不剔除国家规定的11天法定节假日
示例计算
假设某职工在某一年的工作日为250天，每日工作8小时，则：
年总工作时间 = 250天 × 8小时/天 = 2000小时
建议
用人单位应确保劳动者每周至少休息1日，并遵守每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的规定。
在计算工资时，应考虑法定节假日的工资支付，确保合法合规。
希望以上信息对您有所帮助。