1.戒烟戒酒

以前一天一包烟，现在几乎都戒了，酒也喝的很少。饮食也没有太多的讲究，喜欢荤菜就荤菜，喜欢素菜就素材，总之，就是不要太油腻就可以了，

2.不熬夜

病人自己描述就是以前不到12点不睡觉，现在10点不到就睡觉了，以前对工作要求高，经常熬夜加班，或者睡不着，现在调整心态，工作也认真，但不强求/不多思，睡眠时间延长了，人的精神状态也比以前好起来了

3.运动

现在每天1万步，以前就是吃喝玩乐，现在是生活规律爱运动。

其实，我还蛮佩服他们的，特别遵医嘱，像戒烟这么难的事情，也做到了，如果能坚持下去，相信其他问题也会好起来的，比如高血脂

4.针灸

选穴很简单，就是头皮针＋足三里/三阴交/太溪/肾俞等补脾肾的穴位。我认为针灸的功劳应该是最后一位，人体的自愈能力很强大，一个良好的生活方式，可以提高机体的免疫力，提高机体的修复能力，然后才是借助外力帮助修复到正常。